co na kosci

WITAMINY, MIKROELEMENTY I WODA Postanowiłem zarzucić parę waznych informacji o składnikach naszych pokarmów - myślę, że niektórym sie przyda. Nie ma dwóch takich osób na świecie, które mają identyczne odciski palców. Wszyscy się różnimy. To samo odnosi się do naszej biochemii i stylu życia. Niemożliwe jest więc dokładne określenie [...]

e-lite jak robie poszczegolne cwiczenia np. biceps to boli mnie przedramie...tak jak by kosc w srodku bolala czyc so w tym stylu ? Nie masz pojecia co to mzoe byc ?? Kumpel cos mowil ze witamin mzoe byc zamalo na kosci Wapna moze zamalo i kupic na kosci co ?? i do tego jakis falvit ??

jol!skoro juz poruszamy temat rozciagania to dla sympatykow mam rady i przestrogi ktore moga duzo pomoc!!!! • Pamiętaj o psychicznym zaangażowaniu - musisz "czuć" rozciąganie. • Podczas rozciągania tylko ciało jest aktywne - umysł pozostaje bierny, obserwujący i czujny - "włączenie" mózgu uniemożliwia [...]

moze nie po jednym a az tak czesto sie kosci nim nie labie ale paraliz miesni napewno ... I dobrze wykonywane low kicki nawet mniejszego nawiekszym co kazde kopniecie widac zmiane na twarzy przeciwnika bo jednak to boli

[...] talk show prowadzony przez Kryszaka. Gadal z jakims judoka (bodajze Kubacki, gral Ursusa w Quo Vadis). Oczywiscie pieprzenie o zezwierzeceniu, skrecaniu karkow, lamaniu kosci i mylenie Vale Tudo z K1 i Wrestlingiem bylo na porzadku dziennym. To juz Kryszak wykazal sie wieksza wiedza, bo wiedzial (mniej wiecej) czym rozni sie K1 od VT. Ale [...]

[...] to wam dam :) ostatnio zaczołem brac kreatyne biore juz 2 tygodne i nie ma zadnych efektów ;/ mozliwe ze na mnie nei działa kreatyna ? czy dopiero pod koneic cyklu widoczne są efekty ? i co byscie poradzili jeszcze na to ze jak cwicze bicepsy obojetne z jaka sztanga czy łamana czy prosta to mnie bola kosci w przedramionach ;/ co z tym zrobic ?

Oczywiście inna sprawa że jak cwiczyć już brzuch od dobrych kilku miesięcy to musisz zrobić więcej żeby poczuć. Ale jeśli ktoś nie czuje po 20 spieciach brzucha, ze go pali nie oznacza to że musi robić po 100 pwtórzeń.Faktem tez jest ze kazdy organizm jest inny,ale w tym przypadku raczej chodzi o wytrenowanie brzucha. A napewno bedziesz czul [...]

hehe z tymi brzuszkami to nie glupi pomysl... Przynajmmniej na lato bedziesz mial krateczke fajna co z tego ze nie ma masy nic. Zawsze lepiej miec kratke bez masy niz nie miec kratki bez masy A trening brzucha duzo czasu ci nie zajmie i nawet diety nie bedziesz musial trzymac skoro masz same kosci i troche cialka tylko.

1. Jakimi ciwczeniami zabudowac odcinek miedzy miesniem klatki piersiowej a kapturem, zeby kosci nie bylo widac wogole, bo mam taka jakby dziure w tym miejscu pomiedzy koscia, a kapturem JESLI DOBRZE ZROZUMIALEM O CO CI CHODZI- POWINIENES ZWIEKSZYC OGOLNIE MASE GORNEJ CZESCI MIESNIA CZWOROBOCZNEGO I SKONCENTROWAC SIE NA GORNYCH PARTIACH MIESNIA [...]

ja tez mam z tym ze mi tylko kosci strzelaja,a zadnego bolu nie czuje, ale wiesz to moze byc obciazenie kolan, ale nie jestem pewny, ja na twoim miejscu bym obwinal bandarzem na czas przysiadow lub takie uciski sa co gracze ci graja w siatkowke urzywaja na kolana to moze to bys sprobowal, ale jak powiedziales lepiej idz do lekarza, niech ci ta [...]

kurde ludzie cywilizowani a takimi zabobonami się sugerujecie , phantom_b takie wzorki to mają lekarze a one nie uwzględniają ludzi trenujących nad sylwetką i mięśniami tylko takiego normalnego kowalskiego , zjadacza chleba przed telewizorem z piwem siedzącego - pytałem się kiedyś lekarza to jak sie dowiedział że ćwicze to przerwał to swoje [...]

[...] kość uciska, w kazdym badz razie czasami cos takiego pomaga ladujesz na hantelke obciazenie i trzymasz ja na wyprostowanej rece w dol i krecisz nie troche wtedy sie troche kosci rozchodza i czasem bol mija, zreszta ja mam tez problemy ze stawami wiec mniejszymi obciazeniami cwicze i dokladniej a przedewszystkim wolniej co zwieksza zaangazowanie [...]

Kiedyś zapytano premiera Wielkiej Brytanii, Winstona Churchilla. skąd u niego zawsze takie dobre zdrowie (dożył 91 lat). Bez wahania odpowiedział: - Żadnych sportów i to wszystko! Być może jest to rada najlepsza z możliwych, ale my akurat mamy odmienny pogląd. Sport jest naszym sposobem na życie i wobec tego w takim właśnie modelu będziemy [...]

[...] ze stopniowym przyzwyczajaniem danego miejsca do pewnego nacisku. Jest kilkanascie takich miejsc na ciele na ktorych jest sie wstanie wytworzyc grubsza warstwa ochronna kosci zwana okostna oraz doprowadzic do czesciowego zaniku unerwienia:) Tylko trzeba wiedziec gdzie i jak!!! Moze i brzmi to niespecjalnie ale to nic groznego. Tak dla [...]

Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

[...] ? po za konczeniu wzrostu jest to AKROMEGALIA (prze zakonczeniem - gigantyzm) po zakonczeniu wzrostu kostnieją chrząstki nasadowe (nasada przynasada) jest to miejsce w kosciach długich gdzie odbywa się ich "wydłużanie" ) tworzy się chrząstka (gr izogenne itp) potem zaczyna się proces kostnienia (endochondralne czy tam jakies inne [...]

Dięki Life-tec za soga. Przyszło mi jeszcze do głowy, że jest możliwe coś takiego jak nerwo-ból jeżeli byś np przesilił nadgarstek i miał jakiś ucisk gdzieś na nerw to możliwe jest że ból by promieniował i miałbyś wrażenie że cię przedramie boli (z kręgosłupem tak często bywa jak masz jakiś ucisk na nerw pomiędzy kręgami to masz złudne wrażenie że [...]

tak jak w temacie, mój problem polega na uciążliwym bólu w przedramionach, wydaje mi się że oprócz mięsni bolą mnie też kosci :(, zwłaszcza przy robieniu bicka nie moge wytrzymac, teraz postanowilem sobie zrobic przerwe, dzis pierwszy raz nasmarowalem sie od łokci w dół zelem o nazwie Altacet(nic innego w domu nie bylo :/) , jak myslicie przerwa [...]

[...] "wiekszy" on jest tym wieksze szanse na uzyskanie porzadanych proporcji z tym ze na sam nadgarstek nie masz praktycznie zadnego wplywu(co Ty chcesz tam powiekszyc kosci?),po prostu rosnie do pewnego momentu(kwestia genetyki,hormonow etc)i nic wiecej nie zdzialasz,chyba ze operacyjnie(ale po co??).To nie miesien,i chyba efektowniej [...]

Oprocz kulturystyki trenuje takze capoeire (brazylijską sztuke walki) i jakis miesiąc temu podczas treningu akrobatycznego doznałem urazu. Od tego czasu jak tylko sie przebiegne albo wykonam jakis gwałtowny ruch plecy w odcinku lędźwiowo - krzyzowym(prawa dolna strona kości miedniczej) bolą okropnie. Bolą tez jak siąde krzywo na krześle - wygne [...]